No consigues terminar todas tus labores en la oficina? Quizá correr te ayude a despejar la mente y ser más productivo. Quieres saber por qué?
Un estudio de la Universidad Europea de Madrid señala que realizar ejercicio físico en el entorno de una empresa aumenta la fuerza muscular y reduce las posibilidades de trastornos músculo-esqueléticos, tales como el dolor lumbar, una de las principales causas de absentismo y baja laboral. Tus niveles de colesterol también bajarán, ya que aquellos que corren más de tres días a la semana bajan sus niveles en un 15% (40% en caso de triglicéridos).
Sus consumos de oxígeno también aumentan (hasta un 86%), una mejora de la capacidad pulmonar, lo que, en palabras de la OMS, es un incremento de la calidad y esperanza de vida.
Así que a aprovechar el tiempo asignado para la comida para salir a hacer deporte porque puede ayudarnos a prevenir enfermedades y gozar de una mejor salud. Por otra parte, el estrés que se libera al correr nos ayudará a concentrarnos mejor y ser más productivos.
Fuente: Runner’s World
Visto en : El Mundo de los Corredores